Samtale Terapi og Kropsterapi 

Samtaleterapi kan bruges alene eller sammen med din massage.

Har du brug for  at få styr på din situation, dit liv, din angst……….

Gennem samtaleterapi kan du opnår en større bevidsthed om hvem du er inderst inde, og hvilke behov og værdier du ønsker at leve dit liv ud fra.

Hvis vi ikke bliver bevidst om hvad der skaber spændinger i kroppen, vil de oftes kommer igen. Hvis vi kommer til at spænde op af stress kan vi blive bedre til at undgå eller håndtere det der stresser os. Hvis det skyldes en dårlig arbejds stilling, må vi ændre den så godt vi kan, her kan samtalen hjælpe med bevidstgørelse og inspiration.

Ofte blander gamle oplevelser og erfaringer sig og præger den måde vi reagerer på i nuet. En vrede der i små doser hober sig op og bliver helt uforståelig i forhold til den lille ting, der endeligt udløser den. Eller mindelser fra gamle situationer der ligner det nutidige. Også her er samtalen vigtig for at blive mere klar over, hvad der foregår og dermed blive bedre til at håndtere situationen.

     "Når du er centreret i hjertet, skaber du sammenhæng mellem          tanker, handlinger og følelser og du vil opleve balance       

      mellem krop, sind og sjæl".

Når du lærer at lytte både til dit sind og din krop, får du mulighed for at skabe en større balance og helhed i din krop. Du kan opleve at føle dig mere hel og at stå stærkt i dig selv. Alt dette kan jeg hjælpe dig med i samtaleterapi kombineret med afspænding/healing massage.

Jeg støtter dig i at blive bevidst om, hvor i dit liv, du har brug for at sige til og fra samt at finde modet til at handle på det. 

Samtaleterapi kan give dig:

• Større selvindsigt
• Mod til at handle i overensstemmelse med dine behov
• Mere bevidsthed om hvem du er og hjælp til at leve herefter
• Indsigt i hvad der skaber stress i dit liv
• Beslutnings- og handlekraft
• Evnen til at rumme dine følelser 

Samtale og afspænding/healing massage kan hjælpe dig, hvis du oplever:

• Muskelspændinger
• Tristhed og angst
• Stress
• Søvnbesvær
• Koncentrationsbesvær
• Ikke at kunne mærke din krop og hvad du egentligt har lyst til
• Træthed
• Lavt selvværd
• Hovedpine og migræne
• Senfølger af overgreb
• PTSD og kompleks PTSD

Samtale og afspænding/healing massage kan give dig:

• Øget selvværd
• Øget bevidsthed om dine grænser og dermed mulighed for at sige til og fra
• Afspænding og indre ro
• Smertelindring
• Jordforbindelse
• Bedre søvn

Hvordan foregår det helt konkret?

En terapeutisk samtale varer 60 minnutter. Ønsker du at kombinere samtaleterapi og massage/healing sættes der enten 90 eller 120 minutter af, og jeg vurderer i hvert tilfælde, hvor meget tid der skal bruges på samtalen og hvor meget der skal bruges på massage/healing.

Jeg anbefaler, at dusætter en halv til en hel time af for dig selv til at mærke effekten og stemningen i dig ovenpå behandlingen.

Du kan føle dig meget afslappet, træt eller berørt og andre gange opløftet og fyldt med energi.

Du kan forvente at en afspænding/healing massage arbejder videre i din krop op til 24 timer efter behandlingen.

Du er altid velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale for at blive klogere på, om jeg er den rigtige terapeut for dig.

Ring til mig på tlf. 29 16 90 46